5 Makanan Hebat yang Boleh Anda Masukkan dalam Diet Si Kecil
Terdapat makanan yang enak, dan kemudian ada makanan yang hebat - yang biasanya membangkitkan penglihatan smoothie kangkung, bungkus alfalfa dan kefir yang sarat dengan biji chia dan goji-berry. Selain pergerakan 'pemakanan' yang terlalu digembar-gemburkan, sebenarnya terdapat banyak makanan sebenar yang sangat hebat, yang tidak memerlukan lengan dan kaki, dan yang bagus untuk si manja anda, terutamanya apabila menyapih susu mereka'. Lihat mereka di bawah.
1. Rumpai laut? Suh-weet!:
Siapa tahu alga yang ditanam di laut boleh membungkus begitu banyak pukulan - dan rasanya juga sangat sedap! Ia adalah snek yang sempurna untuk si manja anda – rangup, lazat dan penuh dengan asid lemak Omega-3, kalsium dan magnesium mesra tulang, dan zat besi, kalium, iodin dan zink penting. Makanlah, saya yang sepenuh hati!
2. Po-tay-to, Po-tah-to:
Varieti manis, iaitu. Jauh lebih kurang berkanji daripada rakan-rakan biasa mereka, ubi keledek sarat dengan beta karotena dan vitamin A untuk penglihatan yang sihat, folat untuk fungsi otak yang lebih baik, kalsium, zat besi, kalium dan serat; Selain itu, ia cukup lembut untuk si manja anda, dan lazat ditumbuk, atau diubah menjadi bubur atau sapuan!
3. Loco Mengenai Koko:
Sama seperti coklat, kecuali ia lebih daripada menaikkan mood si manja anda. Serbuk koko yang sekurang-kurangnya 70% tulen, bukan diproses Belanda, dan tidak beralkali, penuh dengan flavonoid yang meningkatkan kesihatan jantung, kulit dan mulut. Hampir bebas lemak, ia sesuai sebagai minuman panas (atau sejuk), ditaburkan di atas oat, wafel dan roti bakar, atau dijadikan pencuci mulut.
4. Kuasa Ungu:
Ratu Buah-buahan kini memerintah dunia Barat, tetapi bagi kami, ia akan sentiasa menjadi manggis yang rendah hati, berair dan lazat. Yang, dengan cara ini, dipenuhi dengan xanthones yang meningkatkan imun, meningkatkan metabolisme, mengurangkan keradangan. Memberi beberapa keping kepada anak anda adalah cara yang pasti untuk mengelakkan kesakitan, sakit dan menghidu itu!
5. Kacang di sana, Sini:
Kacang yang ada di mana-mana mungkin tidak kelihatan seperti makanan super, tetapi hakikat bahawa ia merupakan sumber protein berkualiti, vitamin B, zat besi, serat, kalsium dan antioksidan menjadikannya tambahan yang layak untuk diet si manja anda. Selain itu, ia mempunyai begitu banyak jenis, dan sangat mudah didapati, anda boleh membiarkan anak anda mencuba yang berbeza, dimasak secara berbeza, setiap hari!
Terdapat begitu banyak makanan yang menarik untuk membantu menyapih si kecil anda daripada susu kepada pepejal, tetapi, apabila ragu-ragu, berikan anak anda bijirin bayi Cerelac ® – makanan pepejal pertama yang ideal yang dibungkus dengan DHA, B. lactis CNCM I-3446 kultur probiotik dan kunci lain
