7 Perubahan Semasa Kehamilan (Dan Bagaimana Suami Boleh Melayani Perubahannya)
7 Perubahan Semasa Kehamilan (Dan Bagaimana Suami Boleh Berurusan dengan Mereka)
Anda merungut, "Saya bukan diri saya lagi!" Dengan perut yang mekar, datang perubahan fizikal gila. Oleh kerana orang yang baru anda sayangi berubah di dalam diri anda dan menyebabkan perubahan dalam diri anda, hubungan anda dengan orang yang anda sayangi yang lebih besar (suami) juga akan berubah. Kadang-kadang anda mungkin berasa sangat dekat, dan pada masa lain berasa seolah-olah pasangan anda berasal dari planet lain.
Ingat bahawa kekurangan rahim suami anda sering boleh membuatnya merasa dikecualikan dan ditinggalkan di bangku simpanan. Bantu dia berasa seperti pemain pasukan yang dihargai semasa kehamilan anda. Menyedari apa yang ada di kedai bersama dapat membantu anda membina ikatan hubungan yang lebih baik dan bukti bayi perkahwinan anda.
Berikut adalah tujuh perubahan biasa yang mungkin anda alami semasa mengandung dan beberapa petua untuk membantu lelaki anda berurusan dengan mereka dengan lebih baik!
1. Anda Selalunya Akan Berasa Mengantuk
Mummies-To-Be: Mengembangkan kehidupan baru meletihkan. Anda mungkin berasa mengantuk pada waktu yang pelik pada siang hari.
Daddies-To-Be: Bantu di mana anda boleh tanpa diminta. Skor beberapa pelukan tambahan dengan mengambil beberapa kerja tambahan supaya isteri boleh mendapatkan shuteye tambahan tanpa perlu risau tentang rumah yang tidak kemas.
2. Anda Tidak Akan Tidur Nyenyak
Mummies-To-Be: Anda tidak akan tidur lena pada waktu malam. Anda akan mengalami sakit dan sakit di banyak tempat. Perut anda yang semakin meningkat akan menjadi halangan apabila cuba masuk ke kedudukan tidur biasa anda. Ruang tidur anda juga akan menjadi lebih kecil.
Daddies-To-Be: Rawat isteri anda dengan bantal bersalin yang baik. Mengasah kemahiran urut anda. Tawarkan banyak urutan kaki, belakang dan badan penuh. Anda akan mendapat lebih keyakinan untuk menguruskan urutan bayi apabila si kecil anda tiba!
3. Anda Akan Mahu Yak Mengenai Kehamilan Anda Sepanjang Masa
Mummies-To-Be: Anda mungkin ingin bercakap dengan seseorang secara berterusan tentang betapa sukarnya kehamilan, kebimbangan anda tentang melahirkan anak, kegusaran anda pada nasihat yang tidak perlu yang ditawarkan oleh semua orang atau kekurangan keyakinan anda terhadap kebolehan ibu anda. Kemungkinan seseorang itu suami anda.
Daddies-To-Be: Cuba menjadi pendengar yang baik. Kongsi perasaan jujur dan kebimbangan anda sendiri supaya anda dapat menyokong satu sama lain melalui masa yang menggembirakan tetapi mencuba ini.
4. Anda akan mempunyai rasa tidak selamat tentang penampilan anda
Mummies-To-Be: Apabila badan anda berubah, biasanya anda mungkin berasa sedikit biru memikirkan perkara seperti kenaikan berat badan, pengekalan air dan tanda regangan.
Daddies-To-Be: Pujian kepada isteri anda setiap hari pada cahaya kehamilan mereka yang cantik dan benjolan bayi yang cantik. Ingatkan dia seberapa kerap yang anda boleh tentang berapa banyak yang anda sayangi kepadanya.
5. Anda mungkin mengalami penyakit pagi yang buruk
Mummies-To-Be: Penyakit pagi mungkin merupakan bahagian kehamilan yang paling tidak menyenangkan. Kebanyakan mumiaes-To-Be akan mengalami sakit kepala, mengantuk yang berlebihan dan perasaan mual yang kadang-kadang menyebabkan muntah. Gejala-gejala ini biasanya akan datang sebulan selepas konsepsi dan terakhir untuk trimester pertama. Sesetengah wanita malang akan mengalaminya sepanjang kehamilan mereka.
Daddies-To-Be: Bantu isteri anda bereksperimen dengan ubat yang berbeza. Cuba rawatan baru setiap hari untuk melihat apa yang akan berfungsi. Sanggup membuat banyak perjalanan, walaupun pada lewat malam, untuk mencari penyelesaian alternatif atau untuk memenuhi keinginan makanannya. Dia mungkin menjadi hipersensitif terhadap bau, jadi berus gigi dan mandi setiap hari!
6. Anda Akan Kencing Lebih Kerap
Mummies-To-Be: Anda akan kencing dengan kerap, kadang-kadang setiap 20 minit. Tidak seronok pergi ke bilik mandi beberapa kali semasa filem atau di tengah malam.
Daddies-To-Be: Jadilah pemahaman. Jangan mengeluh atau memutarkan mata anda setiap kali isteri anda meminta anda menarik semasa memandu atau menekan butang jeda supaya dia boleh mengambil satu lagi rehat bio. Pasang lampu malam dan pastikan laluan ke bilik mandi jelas supaya dia tidak melakukan apa-apa perjalanan pada perjalanan malamnya ke tandas.
7. Anda akan berasa bermotivasi untuk membuat perubahan gaya hidup positif
Mummies-To-Be: Panggil naluri bersarang, tetapi wajar untuk membuat perubahan gaya hidup positif apabila anda hamil. Anda mungkin berhenti merokok dan minum. Anda boleh mencuba diet yang lebih sihat atau rejim senaman baru.
Daddies-To-Be: Sokong dia dengan mengubah gaya hidup anda juga. Ini adalah masa yang tepat untuk berhenti merokok, jadi anda boleh mengalu-alukan bayi ke rumah bebas asap rokok. Kurangkan alkohol, dan makan lebih banyak makanan segar. Mula pergi ke gim atau berjalan lama bersama-sama.
Utamakan hubungan anda sepanjang kehamilan. Luangkan masa untuk satu sama lain, dan berusaha. Yang paling penting, pastikan dia mendapat semua nutrisi yang dia perlukan untuk kehamilan yang sihat dan seterusnya. Segelas Nestle MOM berkhasiat sehari, dirumus dengan nutrien utama dan dua jenis budaya probiotik (L. rhamnosus CGMCC 1.3724 dan B. lactis CNCM I-3446), harus membantu dia melalui perubahan ujian ini dan keluar di atas!
