Petua ayah buat kali pertama—cara menjadi ayah yang handal

• Sediakan diri anda sebagai bapa baru

Baca tentang apa yang diharapkan dan tunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda mengambil minat yang mendalam. Ambil kelas kehamilan bersama-sama-serta semua nasihat praktikal, anda akan mendapat penghargaan baru tentang apa yang akan dilalui oleh badan pasangan anda, mengetahui bagaimana ayah boleh membantu semasa bersalin dan anda mungkin mendapati ia membantu dengan ikatan bapa dengan anak anda semasa mengandung. Mengambil kelas dengan bakal ibu bapa yang lain adalah cara terbaik untuk mencari rangkaian sokongan baru anda juga. Anda akan berterima kasih kepada mereka 2 pagi sembang WhatsApp untuk membuat anda melalui malam dan mungkin juga berkawan seumur hidup!

• Tertanya-tanya bagaimana ayah boleh membantu dengan kanak-kanak kecil?

Mudah-mudahan anda belajar di kelas kehamilan anda bagaimana menukar lampin, mandi anak kecil dan berurusan dengan anak yang menangis? Oleh itu, mainkan peranan aktif sejak awal dan letakkan kemahiran penjagaan anak anda. Tawaran untuk mengambil syif malam untuk memberi pasangan anda rehat.

• Ketahui isyarat anak anda

Perhatikan tanda-tanda awal isyarat kelaparan kanak-kanak dan isyarat letih kanak-kanak supaya anda boleh melompat masuk sebelum tangisan yang ditakuti bermula. Menjadi tuan membaca isyarat kanak-kanak dan anda akan selama-lamanya dalam buku-buku yang baik.

• Dapatkan banyak sentuhan kulit ke kulit dengan ayah dan anak

Meletakkan anak telanjang anda (selain lampin) di dada kosong anda (di dalam baju anda jika sejuk) membawa begitu banyak faedah - daripada mengawal kadar dan suhu jantung si kecil anda, untuk merehatkannya dan membantu anda mengikat. Masa yang sesuai untuk sentuhan kulit ke kulit ayah adalah selepas anda memberi anak anda mandi, perkara pertama pada waktu pagi apabila anda boleh mencedoknya ke tempat tidur dengan anda. Anda pasti akan menikmati ikatan bapa-anak sebanyak yang mereka lakukan.

• Bercakap dengan si kecil anda

Setiap perkataan yang anak anda dengar membantu mengembangkan kemahiran bahasanya dan mengeratkan hubungan anda dengannya. Oleh itu, serta membaca kepada anak anda, berikan dia ulasan yang berjalan tentang apa yang anda lakukan, tidak kira betapa biasa tugas itu serta berbisik apa-apa manis dan memberitahunya betapa anda mencintainya tentu saja.

• Tawarkan sokongan kepada pasangan anda

Anda mungkin tidak mempunyai payudara, tetapi terdapat banyak contoh bapa yang menyokong kejururawatan yang boleh anda ikuti. Sama ada ia membuatnya selesa dengan bantal dan gosok belakang, membawanya segelas air tanpa perlu bertanya (ibu boleh menjadi sangat dahaga semasa menyusu), atau hanya mendengar jika dia bergelut. Ketahui tentang perkhidmatan sokongan menyusu jika pasangan anda memerlukan bantuan.

• Jaga hubungan anda selepas anak anda datang

Mempunyai anak adalah pengalaman yang mengubah hidup-dan ia mungkin tidak berubah menjadi gambaran romantis keibubapaan yang anda fikirkan-jadi lebih penting daripada sebelumnya untuk bersikap terbuka dan jujur antara satu sama lain tentang perasaan anda dan apa-apa ketegangan yang ia letakkan pada hubungan. Ya, mungkin ada VIP baru di bandar, tetapi tunjukkan kepada pasangan anda betapa kagumnya dia. Manjakan dia (fikir urutan selepas kehamilan), beri dia rehat, bercakap dan dengar-ini semua boleh membantu mengurangkan masalah hubungan ibu bapa yang baru. Dan jika anda dan ibu berasa seperti anda memerlukan lebih banyak masa menyesuaikan diri dengan kehidupan sebagai anda bertiga, mengawal keadaan pelawat kanak-kanak dan hanya mengatakan tidak (sopan) kepada tetamu, jadi dia tidak perlu. Baca senarai semak kami tentang cara mengendalikan pelawat selepas melahirkan lebih banyak petua. 

• Penjagaan diri untuk bapa

Ya, penjagaan diri untuk ayah benar-benar satu perkara! Sangat penting untuk anda menjaga diri anda dengan baik, supaya anda dapat menjaga keluarga anda dengan lebih baik. Oleh itu, cuba lakukan senaman yang kerap - menolak buggy ke atas bukit memberikan senaman yang cukup baik - tidur apabila anda boleh, dan pastikan anda mempunyai keluarga dan rakan-rakan anda boleh berkongsi tahap tinggi dan rendah keibubapaan. Ia membantu memunggah dan mereka mungkin mempunyai petua ayah kali pertama mereka sendiri untuk ditawarkan. Jangan lupa untuk memastikan pasangan anda juga mendapat masa penjagaan diri!

• Berkongsi tugas rumah tangga

Ia mungkin terdengar jelas tetapi menarik berat badan anda di sekitar rumah adalah lebih penting sekarang daripada sebelumnya. Dalam beberapa minggu pertama selepas kelahiran, anda perlu mengambil sebahagian besar kerja rumah. Berikut adalah beberapa nasihat yang tidak ternilai untuk ayah baru, dan bukannya bertanya, "Apa yang akan kita ada untuk makan malam malam ini?", ambil tenaga otak yang diperlukan daripada persamaan dan mengejutkan pasangan anda dengan salah satu makanan kegemarannya. Dia mungkin merasa terlalu letih untuk berfikir setelah memupuk anak kecil anda, jadi dia memerlukan banyak rezeki untuk memastikan dia terus pergi. Kemudian semasa anda masuk ke dalam irama perkara, berbual tentang bagaimana anda membahagikan tanggungjawab keibubapaan dan berkongsi tugas rumah tangga supaya anda jelas tentang siapa yang melakukan apa.

• Ambil banyak gambar!

Terutama untuk ayah kali pertama, minggu pertama dan bulan keibubapaan mungkin terbang dengan kabur, dengan anak anda berubah setiap hari. Oleh itu, pastikan anda sentiasa bersedia untuk mendokumentasikannya—mengambil gambar bukan sahaja kumpulan kegembiraan baru anda yang cantik, tetapi pasangan anda juga memegangnya. Lebih kerap daripada tidak, dia akan mempunyai tangannya penuh dengan si kecil (semasa anda mungkin mempunyai telefon anda di tangan anda), jadi pada masa akan datang anda melihat peluang gambar — dan ia berlaku setiap hari pada waktu makan, masa cerita, masa mandi—tangkapnya. Dan tidak, ini tidak perlu digayakan dan diposkan untuk disiarkan di media sosial, tetapi hanya supaya anda dan pasangan anda dapat melihat kembali tahun-tahun akan datang dan ingat masa ketika anda menjadi ibu bapa.