the start of lovin

Pregnancy: The Start of Loving and Protecting

Kehamilan: Titik Permulaan untuk Menyayangi dan Melindungi sebagai Seorang Ibu

Kehamilan
Artikel
Feb 19, 2021
4 minit

Sebaik sahaja anda tahu anda hamil, naluri ibu anda berputik. Pada masa inilah perjalanan anda sebagai seorang ibu bermula.

Author(s): Danial Ahmad

Sebaik sahaja anda tahu anda hamil, naluri ibu anda berputik. Pada masa inilah perjalanan anda sebagai seorang ibu bermula.

Anda ingin menyayangi dan melindungi Si Manja. Anda inginkan yang terbaik untuk Si Manja supaya dia menerima permulaan yang terbaik untuk membesar dan mencapai potensi dengan sepenuhnya! Langkah pertama adalah dengan mengamalkan pemakanan yang baik dan berkhasiat. Berikut adalah beberapa nasihat semasa hamil untuk pengetahuan anda.

Pemakanan yang seimbang dan betul untuk anda dan anak anda
Pemakanan anda semasa hamil boleh mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan Si Manja dalam kandungan, serta kesihatannya selepas kelahirannya. Anda perlu mengamalkan pemakanan yang seimbang dengan kepelbagaian, serta memberi perhatian khusus kepada yang berikut:

 

 

Tenaga
Anda memerlukan tenaga tambahan terutama sekali semasa pertengahan dan akhir kehamilan anda. Tenaga tambahan digunakan untuk pertumbuhan Si Manja dalam kandungan.

 

Protein
Protein yang lebih diperlukan untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan Si Manja dalam kandungan, rahim dan plasenta.

 

Asid Lemak Penting - DHA
DDHA adalah asid lemak penting yang boleh didapati dengan banyak dalam otak.

 

Asid folik
Asid folik adalah penting untuk diambil sebelum dan sewaktu minggu-minggu awal kehamilan. Ia membantu pertumbuhan dan perkembangan Si Manja.

 

Zat besi
Zat besi merupakan komponen hemoglobin dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh badan anda dan juga Si Manja melalui plasenta. Semasa anda mengandung, jumlah darah anda berkembang dengan lebih banyak sehingga 50%.

 

Kalsium
Anda perlu mengambil lebih banyak kalsium untuk membantu anak anda membina tulang dan gigi yang kuat semasa mengandung. Jika pengambilan kalsium anda tidak mencukupi, kalsium akan diserap daripada tulang anda.

 

Vitamin & Mineral yang lain
Kehamilan juga akan meningkatkan keperluan vitamin-vitamin A, B dan C serta mineral-mineral lain seperti selenium dan zink untuk badan anda. Satu cara yang baik untuk mendapatkan nutrien ini adalah melalui pemakanan yang seimbang dan pelbagai.

Alergi (contoh: alergi makanan, ekzema, rinitis alergi, asma)
•   Keadaan alergi semakin meningkat di Malaysia
•   Boleh berterusan dari zaman kanak-kanak ke alam dewasa
•   Boleh memberi kesan pada kualiti hidup dari segi fizikal, emosi, sosial dan kewangan

Untuk membantu Si Manja membesar dan belajar secara optimum, anda perlu membantu dengan mengukuhkan imunasi semula jadinya dari saat kelahirannya sehingga ke zaman kanak-kanaknya.

Bakteria yang berfaedah juga boleh membantu. Bakteria yang berfaedah seperti Bifidobakteria, akan disalurkan dari ibu kepada Si Manja semasa ibu bersalin secara semula jadi dan melalui penyusuan ibu. Kajian penyelidikan terkini menunjukkan bahawa susu ibu mengandungi bakteria berfaedah dan/atau komponen bakteria yang berasal dari usus ibu secara semula jadi. Oleh itu, ia adalah penting untuk memastikan ibu mendapat bakteria berfaedah yang secukupnya menerusi pemakanannya semasa mengandung dan penyusuan. Kajian penyelidikan juga menunjukkan bahawa bakteria berfaedah boleh membantu kanak-kanak seperti berikut:

•   Meningkatkan populasi bakteria berfaedah dalam usus kanak-kanak. Usus merupakan organ imun yang terbesar dalam badan.
•   Melatih sistem imunisasi semula jadi kanak-kanak untuk melawan jangkitan dan mengurangkan risiko alergi kelak.
•   Menggalakkan sistem pencernaan yang baik untuk penghadaman makanan dan penyerapan nutrien yang optimum.
•   Ibu yang menyusukan anaknya memerlukan nutrisi yang baik dan seimbang.

Selepas kelahiran Si Manja, anda masih memerlukan makanan yang berkhasiat. Keperluan nutrien anda kekal tinggi kerana badan anda perlu:
•   Sembuh selepas melahirkan anak dan
•   Menghasilkan susu berkualiti yang mencukupi untuk Si Manja

Nutrien yang diperlukan dalam kuantiti yang lebih banyak termasuk:

Zat Besi Vitamin A Kalsium
Protein Vitamin B Kompleks Zink
Asid lemak perlu Vitamin C Selenium
DHA   Iodin


Bakteria berfaedah memainkan peranan yang penting untuk kesihatan ibu di samping membantu mengukuhkan imunisasi semula jadi Si Manja. Pengambilan makanan yang mengandungi bakteria berfaedah seperti Bifidobakteria adalah baik untuk anda semasa menyusu.

Sebagai panduan, makanlah pelbagai makanan yang seimbang untuk memastikan susu badan anda mempunyai jumlah nutrien yang mencukupi untuk Si Manja. Jika anda tidak mendapat nutrien yang mencukupi, nutrien yang sedia ada dalam badan anda akan berkurangan untuk menghasilkan susu badan, dan badan anda pula akan kekurangan nutrien.


Nestlé MOM – Satu formula yang lazat dan berkhasiat untuk mendapatkan nutrien-nutrien yang penting. Nestlé MOM ialah susu formula yang dirumus khas serta diperkaya dengan nutrien penting serta probiotik BIFIDUS BL (Bifidobacterium lactis) untuk kesihatan anda dan Si Manja semasa kehamilan dan penyusuan.

Nestlé MOM ialah susu formula yang mengandungi kandungan DHA tertinggi, dirumus khas untuk wanita yang mengandung dan menyusu.

Nutrien/ 100g Nestlé MOM Jenama X Jenama Y Jenama Z
DHA (mg) 125 66 67 70


Dengan hanya dua gelas Nestlé MOM setiap hari, anda boleh memastikan anda dan Si Manja dilengkapi dengan nutrien yang diperlukan.

Bilakah boleh saya mula minum Nestlé MOM ?
Sebaik sahaja anda tahu bahawa anda hamil atau apabila anda mula menyusu.

Dengan 2 gelas Nestlé MOM setiap hari sepanjang tempoh kehamilan dan penyusuan, anda akan dijamin Si Manja mendapat nutrisi dan perlindungan yang sepatutnya dari awal usia.

Kami mengharapkan yang terbaik atas perjalanan anda sebagai seorang ibu. Kami juga harap bahawa nasihat semasa hamil ini boleh membantu pertumbuhan bersama Si Manja.

 

Artikel berkaitan

View details Minggu ke-11 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
11-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-11 kehamilan: Perkembangan dan diet

Kalaulah anda boleh lihat di dalam, tentu anda akan lihat rambut halus dan bulu kening si manja mula tumbuh. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

Danial Ahmad, Author

2 minit hingga baca

View details Soalan untuk ditanyakan pada imbasan minggu ke-12 anda
Artikel
Questions to ask at your 12-week scan

Soalan untuk ditanyakan pada imbasan minggu ke-12 anda

Akhirnya, tiba masanya untuk anda melakukan imbasan minggu ke-12! Imbasan kehamilan ini adalah penting.

1 minit hingga baca

View details Terokai Keindahan Perjalanan Kehamilan
Artikel
Discover the beautiful journey of pregnancy

Terokai Keindahan Perjalanan Kehamilan

Ketahui bagaimana bayi anda membesar minggu demi minggu semasa mengandung. Langgani saluran YouTube Nestlé Start Well Stay Well sekarang!

Danial Ahmad, Author

1 minit hingga baca

View details Minggu ke-24 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
24-Weeks Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-24 kehamilan: Perkembangan dan diet

Anda boleh rasa si manja anda bertindak balas terhadap bunyi bising dan anda dah membelainya? Kebanyakan wanita mengadu ini berlaku menjelang akhir trimester kedua.

3 minit hingga baca

View details Senarai semak untuk pemulihan selepas pembedahan caesarean
Artikel
167289239_xl

Senarai semak untuk pemulihan selepas pembedahan caesarean

Seperti mana-mana pembedahan, pemulihan pembedahan caesarean juga mengambil masa.

2 minit hingga baca

View details Minggu ke-3 Kehamilan: Perkembangan dan pemakanan
Artikel
3-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-3 Kehamilan: Perkembangan dan pemakanan

PERKEMBANGAN MINGGU KE-3

Danial Ahmad, Author

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-37 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
37-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-37 kehamilan: Perkembangan dan diet

Si manja anda cenderung untuk menghalakan kepalanya ke bawah, lengannya bersilang, dan kaki terlipat di dada kerana tidak banyak ruang untuknya bergerak.

Danial Ahmad, Author

3 minit hingga baca

View details Diet semasa Mengandung
Artikel
the start of lovin

Diet semasa Mengandung

Tempoh kehamilan anda adalah masa yang sungguh indah. Anda ingin mengetahui dengan lebih lanjut tentang anak anda dalam kandungan, lebih-lebih lagi jika ia adalah anak pertama anda.

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-18 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
18-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-18 kehamilan: Perkembangan dan diet

Banyak perkembangan yang berlaku dalam minggu 18, dari sel-sel saraf yang makin berganda hinggalah permulaan cap jari. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

3 minit hingga baca

View details Tanda-tanda Kehamilan Minggu ke Minggu: Minggu 26-40
Artikel
Pregnancy Symptoms Week By Week: Week 26 - 40

Tanda-tanda Kehamilan Minggu ke Minggu: Minggu 26-40

Masanya hampir tiba! Inilah fasa di mana anda benar-benar merasakan perjalanan anda sebagai seorang ibu.

5 minit hingga baca

View details Minggu ke-31 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
31-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-31 kehamilan: Perkembangan dan diet

Menjelang hari yang dinantikan, si manja anda tidak lama lagi akan bergerak ke kedudukan di mana dia akan dilahirkan. Pandainya dia! Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

Danial Ahmad, Author

2 minit hingga baca

View details Minggu ke-12 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
12-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-12 kehamilan: Perkembangan dan diet

Tahniah! Anda kini hampir ke penghujung trimester pertama. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

3 minit hingga baca

View details Rancang pelan bersalin anda
Artikel
Working out your birth plan

Rancang pelan bersalin anda

Kelahiran anak kurang menakutkan jika anda bersedia dengan pelan bersalin persalinan yang mudah dalam fikiran, bagi membantu hari tersebut berjalan dengan lancar.

2 minit hingga baca

View details Pemakanan untuk Kehamilan yang Sihat
Artikel
Good nutrition for a healthy pregnancy

Pemakanan untuk Kehamilan yang Sihat

Terokai tip-tip kehamilan dan nasihat tentang pemakanan yang betul sepanjang trimester anda.

1 minit hingga baca

View details Minggu ke-25 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
25-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-25 kehamilan: Perkembangan dan diet

Dua minggu lagi akan berakhir trimester kedua. Anda sudah bersedia untuk menuju ke garisan penamat? Baca lebih lanjut bagaimana untuk melancarkannya.

2 minit hingga baca

View details Minggu ke-6 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
6-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-6 kehamilan: Perkembangan dan diet

Pertumbuhan anak anda sememangnya luar biasa pada peringkat ini. Begitu banyak perkembangan menarik berlaku pada si kecil anda! Bacalah lebih lanjut mengenainya minggu ini.

Danial Ahmad, Author

2 minit hingga baca

View details Minggu ke-38 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
38-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-38 kehamilan: Perkembangan dan diet

Dua minggu lagi! Ya, memang benar, si manja anda akan membuat ‘penampilan’ pertamanya tidak lama lagi. Semuanya telah sempurna, hanya menunggu harinya saja!

Danial Ahmad, Author

3 minit hingga baca

View details 3 Tip Untuk Mengurangkan Tekanan untuk Ibu
Artikel
3 Tips to Reduce Stress for Mothers

3 Tip Untuk Mengurangkan Tekanan untuk Ibu

Pengalaman seorang ibu semestinya penuh dengan saat indah biarpun mencabar.

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-19 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
19-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-19 kehamilan: Perkembangan dan diet

Berat si manja dalam kandungan anda kini antara 300 dan 400 gram – lebih kurang sama berat dengan sebiji buah mangga harum manis. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

3 minit hingga baca

Sertai

  Sertai

Kami kongsikan segala yang anda ingin tahu dan selami dalam 1,000 hari pertama melangkah ke alam keibubapaan!

icon paper

Hanya Untuk Anda

Nikmati kandungan khas untuk anda, petua keibubapaan, dan promosi produk terkini.

icon faq

Tip & Nasihat

Perlukan nasihat pemakanan? Bincang dengan pakar nutrisi kami.

icon box

Sampel percuma

Dapatkan sampel dan cuba produk kami hari ini!

icon calendar

Aplikasi

Cuba aplikasi kami untuk membantu anda dalam perjalanan keibubapaan.