Artikel
PLAYING: How to emotionally prepare for parenthood before becoming a mom
Bagaimana untuk bersedia dari segi emosi bagi keibubapaan sebelum menjadi ibu
3 minit
hingga baca
Nov 26, 2021
- Jangan letakkan harapan ibu bapa yang tidak realistik dan mula ulangi mantra ini sekarang "Tiada ibu bapa yang sempurna." Kesilapan ibu akan berlaku dan lebih baik belajar sekarang untuk menerimanya. Jangan terlalu membebankan diri! Anda mungkin mempunyai anak yang berkepeluan tinggi, atau anda mungkin mempunyai anak yang tak banyak kerenah. Anda mungkin dapati penyusuan susu ibu mudah bagi anda, atau ia mungkin memerlukan sedikit kesabaran. Sehingga dia lahir, anda tidak akan tahu perangai anak anda, atau apa corak makan/tidurnya. Biarkan perkara yang belum anda ketahui dan jangan jadikan ia bebanan kepada anda.
- Terimalah hakikat bahawa sekarang anda akan melakukan segala-galanya pada kadar yang lebih perlahan. Sama ada pada awalnya pulih daripada bersalin atau keluar untuk menghirup udara segar, berikan sedikit masa untuk menyesuaikan diri sebagai ibu baru. Tak perlu tergesa-gesa dan semuanya boleh menunggu. Anda mempunyai temu janji untuk anak anda pada pukul 11 pagi, tetapi anda muncul pada tengah hari kerana anak anda ingin makan lagi? Tiada masalah! Semua orang akan faham dan itulah realiti kehidupan dengan anak kecil.
- Amalkan penjagaan kendiri semasa hamil dan ambillah masa untuk diri sendiri. Cari kelas yoga pranatal (cara terbaik untuk bersantai dan bertemu dengan ibu-ibu lain yang berfikiran sama). Dan anda dan pasangan anda harus tidur sebanyak mungkin... Anda akan menghadapi kekurangan tidur untuk sementara waktu sebaik sahaja anda melahirkan anak, jadi ini adalah masa terbaik untuk menikmati hujung minggu yang santai bersama-sama.
- Berbual secara jujur dengan pasangan anda tentang apa yang anda harapkan apabila anda menjadi ibu bapa. Bincanglah tentang tugas keibubapaan dan kerja rumah, dan bagaimana anda berdua merasakan ini harus dikongsi. Sokongan emosi juga penting apabila menjadi seorang ibu bapa yang baru, dan tidak merasa disokong secara emosi dan praktikal boleh menyebabkan masalah hubungan ibu bapa baru. Jadi adalah lebih baik untuk terbuka mengenainya sekarang. Baca Tip pertama kali menjadi ayah (atau minta dia juga membaca!) untuk lebih banyak cara dia boleh terlibat.
- Mula persiapkan rangkaian sokongan anda sekarang. Keluarga dan rakan-rakan boleh membantu membimbing anda dari segi emosi semasa hamil sekarang dan seterusnya apabila anda menjadi ibu baru. Berhubunglah dengan bakal ibu bapa yang berfikiran sama. Selidik kumpulan ibu bapa baru tempatan dan kelas kehamilan di kawasan anda. Gabungkan dengan hobi seperti kelas senaman pranatal. Ia akan memastikan anda sihat dan cergas, sambil memberi anda peluang untuk bertemu ibu hamil di kawasan anda.
Join
Here’s where you’ll find everything you need to make the best of those first 1,000 days of parenthood… TOGETHER.
Hanya Untuk Anda
Nikmati kandungan khas untuk anda, petua keibubapaan, dan promosi produk terkini.
Tip & Nasihat
Perlukan nasihat pemakanan? Bincang dengan pakar nutrisi kami.
Sampel percuma
Dapatkan sampel dan cuba produk kami hari ini!
Aplikasi
Cuba aplikasi kami untuk membantu anda dalam perjalanan keibubapaan.
Not quite what you're looking for?
Try out our new smart search engine