Minggu ke-30 kehamilan: Perkembangan dan diet
Setiap hari, si manja anda terus berkembang, bersiap sedia untuk melihat dunia hanya dalam tempoh kurang daripada 10 minggu. Adakah masa berlalu dengan cepat atau terlalu perlahan bagi anda? Setiap ibu merasakan ia berbeza. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
PERKEMBANGAN MINGGU KE-30
Hi, bertemu lagi dalam kalendar kehamilan minggu demi minggu kami!
Beberapa minggu yang lalu, anda menyambut pergerakan pertama si manja anda dengan kegembiraan. Sekarang dia sudah pandai ‘bergimnastik’ yang boleh buat anda rasa kurang selesa: rahim anda kini telah berkembang begitu banyak apabila dia menolak pada tulang rusuk anda dengan pergerakan yang kasar, ia boleh menyakitkan anda.
Ooh, apa itu? Pergerakan yang tidak seperti biasa dia menendang? Anak anda mungkin tersedu. Ia boleh berlaku jika dia menelan terlalu banyakt cecair amnion. Anda boleh rasa serta mendengarnya. Patut ke anda bimbang? Tidak sama sekali, ini ada kaitan dengan bagaimana anak anda melatih pergerakan pernafasannya. Minggu ini, jika anak anda lelaki, testesnya turun ke dalam skrotumnya. Mata anak anda kini boleh bertindak balas kepada cahaya, dan frekuensi rendah muzik tertentu atau suara biasa, boleh mencetuskan pergerakan atau peningkatan dengupan jantung, ini boleh dilihat semasa ujian ultrasound.
PEMAKANAN
Makanan menyediakan nutrien yang anda dan anak anda perlukan, dan kalori yang perlu oleh anak anda untuk membesar. Ingat bahawa anda memerlukan lebih banyak kalori semasa trimester terakhir (kira-kira 450 lebih daripada yang anda makan sebelum anda hamil, jika anda memulakan kehamilan pada berat badan yang sihat). Kalori tambahan ini boleh dipenuhi dengan hidangan tambahan dari makanan biasa anda, atau dengan snek tambahan. Apa contoh makanan yang mengandungi 450 kalori? 1 senduk nasi putih (75g), 2 keping roti bijirin penuh (60g), 1 gelas susu rendah lemak (250ml), 2 biji pisang emas (100g).
TIP
Jika anda bekerja, anda mungkin akan mengambil cuti tidak lama lagi. Jika anda masih bekerja sehingga hampir hari bersalin, dan kerja anda memerlukan banyak masa di hadapan komputer, anda mungkin tertanya-tanya adakah ia selamat untuk perkembangan si manja anda. Sinaran dari skrin komputer tidak menjejaskan janin atau ibu. Kajian telah menunjukkan bahawa tiada risiko keguguran atau masalah lain semasa mengandung kerana menghabiskan banyak masa di hadapan skrin. Perkara lain mungkin akan menyumbang kepada stres anda!
Artikel berkaitan
Tanda Bersalin Semakin Hampir: Ketahui 6 Tanda-tanda
Bagi ibu bapa yang menjangkakan anak pertama, anda mungkin tidak pasti apa yang diharapkan apabila anda hampir bersalin. Ketahui 6 Tanda-tandanya.
3 minit hingga baca
Minggu ke-11 kehamilan: Perkembangan dan diet
Kalaulah anda boleh lihat di dalam, tentu anda akan lihat rambut halus dan bulu kening si manja mula tumbuh. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Minggu ke-27 kehamilan: Perkembangan dan diet
Buah hati kecil anda masih dalam proses perkembangan. Tetapi pada hari ini, ukurannya lebih daripada 30cm panjang, cukup besar kalau dibaringkan di lengan anda.
3 minit hingga baca
Rancang pelan bersalin anda
Kelahiran anak kurang menakutkan jika anda bersedia dengan pelan bersalin persalinan yang mudah dalam fikiran, bagi membantu hari tersebut berjalan dengan lancar.
2 minit hingga baca
Minggu ke-6 kehamilan: Perkembangan dan diet
Pertumbuhan anak anda sememangnya luar biasa pada peringkat ini. Begitu banyak perkembangan menarik berlaku pada si kecil anda! Bacalah lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Minggu ke-22 kehamilan: Perkembangan dan diet
Kalaulah anda boleh melihat di dalam, anda mungkin dapat lihat betapa comelnya si manja anda menghisap ibu jarinya. Inilah cara alam semula jadi untuk persediaan menyusu setelah lahir.
3 minit hingga baca
Minggu ke-39 kehamilan: Perkembangan dan diet
Anda mungkin telah merasakan beberapa kontraksi dan tertanya-tanya adakah sudah tiba masanya. Jangan bimbang, anda tidak akan terlepas tanda-tanda awal untuk bersalin!
3 minit hingga baca
Pembedahan Caesarean: Apa yang perlu dipertimbangkan
Pembedahan Caesarean disebabkan sama ada anda tidak boleh melahirkan secara normal kerana faktor perubatan atau pembedahan secara elektif iaitu keputusan peribadi yang anda pilih.
2 minit hingga baca
Diet semasa Mengandung
Tempoh kehamilan anda adalah masa yang sungguh indah. Anda ingin mengetahui dengan lebih lanjut tentang anak anda dalam kandungan, lebih-lebih lagi jika ia adalah anak pertama anda.
3 minit hingga baca
Minggu ke-17 kehamilan: Perkembangan dan diet
Berat si manja anda kini lebih daripada 200g dan makin kelihatan lebih seperti manusia "sebenar" setiap hari. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Minggu ke-34 kehamilan: Perkembangan dan diet
Perkembangan berlaku sedikit perlahan di dalam kandungan anda. Ini kerana semuanya semakin hampir untuk ‘dilancarkan’! Si manja anda kini sekitar 45cm panjang dan beratnya lebih daripada 2kg.
2 minit hingga baca
10 Tanda-Tanda Awal Ibu Mengandung
Bagi mereka yang baru mendirikan rumahtangga dan masih di dalam fasa untuk kehamilan, ianya merupakan cabaran dan pengalaman yang dinanti-nantikan.
4 minit hingga baca
Minggu ke-12 kehamilan: Perkembangan dan diet
Tahniah! Anda kini hampir ke penghujung trimester pertama. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
3 minit hingga baca
Minggu ke-28 kehamilan: Perkembangan dan diet
Si manja anda kini sekitar 35cm panjang dari kepala ke kaki dan beratnya kira-kira 1.3 kilo, satu pertiga daripada berat kelahirannya. Kakinya berukuran hampir 6cm - ya, memang kecil!
2 minit hingga baca
Senarai semak beg untuk dibawa ke hospital
Tak pasti barangan yang perlu ada di dalam beg untuk dibawa ke hospital? Kami telah menyediakan senarai semak beg hospital yang mudah untuk segala keperluan anda. Biar terlebih, jangan terkurang.
3 minit hingga baca
Kesakitan semasa hamil
Apabila badan anda berubah, kesakitan dan ketidakselesaan semasa hamil boleh berlaku,terutamanya di bahagian belakang dan kaki anda.
2 minit hingga baca
3 Tip Untuk Mengatasi Keletihan Semasa Hamil
Pengalaman untuk menjadi seorang ibu adalah detik indah yang penuh dengan cabaran.
4 minit hingga baca
Minggu ke-7 kehamilan: Perkembangan dan diet
Anak di dalam kandungan anda cukup mengagumkan dengan saiz 18 mm panjang. Walaupun anda belum merasakannya, tapi dia terus berkembang. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Minggu ke-23 kehamilan: Perkembangan dan diet
Kaki si manja anda kini antara 4.5 hingga 5cm panjang, dan beratnya lebih daripada 700g. Anda ada lebih kurang 16 minggu lagi untuk ‘berjumpa’ dengannya!
3 minit hingga baca
Aplikasi berkaitan
Kalendar Ovulasi
Tentukan bila anda berkemungkinan untuk ovulasi boleh meningkatkan peluang anda untuk hamil.
Kalendar Mingguan Kehamilan
Ketahui perubahan yang dapat anda jangkakan dalam badan, emosi, kehidupan dan Si Manja anda.
