Minggu ke-30 kehamilan: Perkembangan dan diet
Setiap hari, si manja anda terus berkembang, bersiap sedia untuk melihat dunia hanya dalam tempoh kurang daripada 10 minggu. Adakah masa berlalu dengan cepat atau terlalu perlahan bagi anda? Setiap ibu merasakan ia berbeza. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
PERKEMBANGAN MINGGU KE-30
Hi, bertemu lagi dalam kalendar kehamilan minggu demi minggu kami!
Beberapa minggu yang lalu, anda menyambut pergerakan pertama si manja anda dengan kegembiraan. Sekarang dia sudah pandai ‘bergimnastik’ yang boleh buat anda rasa kurang selesa: rahim anda kini telah berkembang begitu banyak apabila dia menolak pada tulang rusuk anda dengan pergerakan yang kasar, ia boleh menyakitkan anda.
Ooh, apa itu? Pergerakan yang tidak seperti biasa dia menendang? Anak anda mungkin tersedu. Ia boleh berlaku jika dia menelan terlalu banyakt cecair amnion. Anda boleh rasa serta mendengarnya. Patut ke anda bimbang? Tidak sama sekali, ini ada kaitan dengan bagaimana anak anda melatih pergerakan pernafasannya. Minggu ini, jika anak anda lelaki, testesnya turun ke dalam skrotumnya. Mata anak anda kini boleh bertindak balas kepada cahaya, dan frekuensi rendah muzik tertentu atau suara biasa, boleh mencetuskan pergerakan atau peningkatan dengupan jantung, ini boleh dilihat semasa ujian ultrasound.
PEMAKANAN
Makanan menyediakan nutrien yang anda dan anak anda perlukan, dan kalori yang perlu oleh anak anda untuk membesar. Ingat bahawa anda memerlukan lebih banyak kalori semasa trimester terakhir (kira-kira 450 lebih daripada yang anda makan sebelum anda hamil, jika anda memulakan kehamilan pada berat badan yang sihat). Kalori tambahan ini boleh dipenuhi dengan hidangan tambahan dari makanan biasa anda, atau dengan snek tambahan. Apa contoh makanan yang mengandungi 450 kalori? 1 senduk nasi putih (75g), 2 keping roti bijirin penuh (60g), 1 gelas susu rendah lemak (250ml), 2 biji pisang emas (100g).
TIP
Jika anda bekerja, anda mungkin akan mengambil cuti tidak lama lagi. Jika anda masih bekerja sehingga hampir hari bersalin, dan kerja anda memerlukan banyak masa di hadapan komputer, anda mungkin tertanya-tanya adakah ia selamat untuk perkembangan si manja anda. Sinaran dari skrin komputer tidak menjejaskan janin atau ibu. Kajian telah menunjukkan bahawa tiada risiko keguguran atau masalah lain semasa mengandung kerana menghabiskan banyak masa di hadapan skrin. Perkara lain mungkin akan menyumbang kepada stres anda!
Artikel berkaitan
Kehamilan: Titik Permulaan untuk Menyayangi dan Melindungi sebagai Seorang Ibu
Sebaik sahaja anda tahu anda hamil, naluri ibu anda berputik. Pada masa inilah perjalanan anda sebagai seorang ibu bermula.
4 minit hingga baca
Minggu ke-18 kehamilan: Perkembangan dan diet
Banyak perkembangan yang berlaku dalam minggu 18, dari sel-sel saraf yang makin berganda hinggalah permulaan cap jari. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
3 minit hingga baca
5 cara untuk mengurangkan peluang anak anda mengalami alahan
Sejarah keluarga bukanlah punca segalanya – diet dan gaya hidup anda semasa hamil boleh mempengaruhi risiko anak anda mengalami alahan
5 minit hingga baca
Tanda-tanda Kehamilan Minggu ke Minggu: Minggu 26-40
Masanya hampir tiba! Inilah fasa di mana anda benar-benar merasakan perjalanan anda sebagai seorang ibu.
5 minit hingga baca
Minggu ke-32 kehamilan: Perkembangan dan diet
Si kecil anda masih berkembang semasa anda menuju ke pusingan akhir, tetapi kebanyakannya menyempurnakan apa yang perlu. Dia bersedia untuk bertemu dengan anda!
2 minit hingga baca
Minggu ke-12 kehamilan: Perkembangan dan diet
Tahniah! Anda kini hampir ke penghujung trimester pertama. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
3 minit hingga baca
Senarai semak beg untuk dibawa ke hospital
Tak pasti barangan yang perlu ada di dalam beg untuk dibawa ke hospital? Kami telah menyediakan senarai semak beg hospital yang mudah untuk segala keperluan anda. Biar terlebih, jangan terkurang.
3 minit hingga baca
Pemakanan untuk Kehamilan yang Sihat
Terokai tip-tip kehamilan dan nasihat tentang pemakanan yang betul sepanjang trimester anda.
1 minit hingga baca
Minggu ke-25 kehamilan: Perkembangan dan diet
Dua minggu lagi akan berakhir trimester kedua. Anda sudah bersedia untuk menuju ke garisan penamat? Baca lebih lanjut bagaimana untuk melancarkannya.
2 minit hingga baca
Minggu ke-6 kehamilan: Perkembangan dan diet
Pertumbuhan anak anda sememangnya luar biasa pada peringkat ini. Begitu banyak perkembangan menarik berlaku pada si kecil anda! Bacalah lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Minggu ke-39 kehamilan: Perkembangan dan diet
Anda mungkin telah merasakan beberapa kontraksi dan tertanya-tanya adakah sudah tiba masanya. Jangan bimbang, anda tidak akan terlepas tanda-tanda awal untuk bersalin!
3 minit hingga baca
3 Tip Untuk Mengurangkan Tekanan untuk Ibu
Pengalaman seorang ibu semestinya penuh dengan saat indah biarpun mencabar.
3 minit hingga baca
Minggu ke-19 kehamilan: Perkembangan dan diet
Berat si manja dalam kandungan anda kini antara 300 dan 400 gram – lebih kurang sama berat dengan sebiji buah mangga harum manis. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
3 minit hingga baca
Tanda-tanda Baby blues vs kemurungan selepas bersalin
Wondering how to know if I have postnatal depression? You’ve just birthed a human, your whole has been turned upside down, and you haven’t slept for what feels like an age.
5 minit hingga baca
Tanda-Tanda Awal Kehamilan: Minggu 1-12
Kehamilan adalah satu pengalaman yang menyeronokan (dan ada masanya memenatkan) bagi perubahan badan anda untuk menampung anak yang baru lahir sebagaimana mereka bersedia untuk menjejakkan kaki ke
3 minit hingga baca
Minggu ke-33 kehamilan: Perkembangan dan diet
Enam minggu. Itulah tempoh sebelum anda dapat bertemu dengan insan kecil yang menghuni rahim anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenainya minggu ini.
3 minit hingga baca
Minggu ke-13 kehamilan: Perkembangan dan diet
Permulaan trimester kedua bermakna bermulanya pelbagai perkembangan baru dalam kandungan anda. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Minggu ke-26 kehamilan: Perkembangan dan diet
Sudah tiba masanya untuk ucapkan ‘sayonara’ kepada minggu terakhir trimester kedua anda. Si manja anda akan membuka matanya buat kali pertama pada ketika ini!
2 minit hingga baca
Minggu ke-7 kehamilan: Perkembangan dan diet
Anak di dalam kandungan anda cukup mengagumkan dengan saiz 18 mm panjang. Walaupun anda belum merasakannya, tapi dia terus berkembang. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Aplikasi berkaitan
Kalendar Ovulasi
Tentukan bila anda berkemungkinan untuk ovulasi boleh meningkatkan peluang anda untuk hamil.
Kalendar Mingguan Kehamilan
Ketahui perubahan yang dapat anda jangkakan dalam badan, emosi, kehidupan dan Si Manja anda.
