Merapatkan Jurang Nutrisi Bayi
Si Manja memerlukan diet seimbang yang kaya dengan pelbagai khasiat semasa tempoh peralihannya kepada makanan pejal.
Si Manja memerlukan diet seimbang yang kaya dengan pelbagai khasiat semasa tempoh peralihannya kepada makanan pejal. Perut Si Manja adalah 5 kali lebih kecil berbanding perut dewasa tetapi dia memerlukan 5 kali ganda nutrien seperti zat besi. Sebenarnya, diet biasa untuk kanak-kanak sering mempunyai jurang nutrisi.1
Pada usia ini, Si Manja anda memerlukan makanan yang padat dengan khasiat, iaitu kaya dengan nutrien walaupun diambil dalam jumlah yang kecil. Oleh itu, pastikan anda memilih makanan yang padat dengan nutrien seperti daging, telur, susu & produk tenusu, sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin bayi. Ketika peringkat ini, anda perlu mula memberikan Si Manja makanan yang mudah dihadam dan menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk tumbesaran yang sihat. Masakan ibu sememangnya yang terbaik! Apabila anda mula memperkenalkan bijirin bayi sebagai makanan pelengkap kepada Si Manja, anda dinasihatkan agar bermula dengan bijirin bayi yang bertekstur halus agar ia dapat membantu Si Manja menyesuaikan dirinya dengan diet yang lebih berat nanti.
Diet biasa Si Manja mungkin memerlukan nutrisi tambahan untuk menyokong tumbesaran yang sihat. Ia seharusnya mengandungi nutrien utama untuk menyokong pengenalan makanan pejal pertamanya. Sediakan nutrien untuk Si Manja daripada pelbagai jenis makanan dalam diet yang seimbang.
Di antara nutrien penting yang mungkin Si Manja perlukan dalam makanan bayi dia termasuk:
Zat Besi
Nutrien yang diperlukan untuk menghasilkan hemoglobin, iaitu komponen yang membawa oksigen di dalam sel darah merah. Pengambilan nutrisi penting seperti zat besi dalam kuantiti yang banyak memainkan peranan penting untuk menyokong perkembangan dan tumbesaran yang optimum. Tanpanya, Si Manja berisiko mengalami anemia kekurangan zat besi.
Zink
Penting untuk tumbesaran.
Vitamin A
Penting untuk fungsi mata.
Vitamin C
Membantu penyerapan zat besi daripada makanan.
Nutrien ini boleh diperolehi daripada pelbagai sumber seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan juga daging. Satu pilihan mudah untuk mendapatkan nutrisi buat Si Manja adalah melalui pengambilan bijirin bayi yang berkhasiat; ia mudah dihadam dan padat dengan nutrisi.
Nutrisi Besar untuk Perut Si Manja
Satu hidangan makanan bayi seperti Bijirin Bayi CERELAC setiap hari, yang diperkuatkan dengan zat besi/tinggi zat besi boleh membantu mengurangkan risiko kekurangan zat besi pada Si Manja. Setiap pek diformulasi dengan nutrien penting seperti zat besi, zink, vitamin dan vitamin C untuk membantu memenuhi keperluan tumbesaran Si Manja. Setiap hidangan Bijirin Bayi CERELAC (bawah 12 bulan) mengandungi sekurang-kurangnya 50% daripada jumlah keperluan harian zat besi*2, yang diperlukan Si Manja.
Bukan itu sahaja, makanan bayi seperti Bijirin Bayi CERELAC mempunyai pelbagai variasi yang enak untuk Si Manja nikmati. Daripada variasi Beras yang lazat hinggalah kepada variasi Beras & Buah-buahan yang menyelerakan, setiap hidangan untuk Si Manja sememangnya kaya dengan nutrisi dan lazat rasanya.
*RNI (Saranan Pengambilan Nutrien) Malaysia untuk Zat besi:9mg/harian untuk bayi 6-11 bulan dan 6mg/harian untuk bayi 1- 3 bulan.
Rujukan
1. Gibson RS, Hotz C, Perlas LA. Inuence of food intake, composition and bio-availability on micronutrient deciencies of infants during the weaning period and the rest year of life. In: Micronutrient deciency during the weaning period and the first year of life. Pettifor JM, Zlotkin S (eds). Nestlé Nutr Workshop Ser Pediatr Program, 2004, vol 54, pp83-103.
2. NCCFN (2017). Recommended Nutrient Intakes for Malaysia. A Report of the Technical Working Group on Nutritional Guidelines. National Coordinating Committee on Food and Nutrition, Ministry of Health Malaysia, Putrajaya.
Artikel berkaitan
Menyediakan Sarapan yang Sihat dan Lazat Untuk Si Manja
Apabila Si Manja anda mempunyai rutin waktu makan yang teratur, anda boleh mula memupuk tabiat makan yang baik untuknya. Sarapan ialah sajian yang menentukan rentak harinya.
2 minit hingga baca
Mengapakah anak anda memerlukan mikronutrien?
Terdapat banyak faktor penting untuk memastikan tumbesaran dan perkembangan yang sihat untuk anak anda.
2 minit hingga baca
Cara untuk Mendapatkan Makronutrien yang Tepat untuk Kanak-kanak
Semasa tahun-tahun membesar Si Manja, amat penting untuk kita memastikan dia mendapat nutrien yang cukup untuk menyokong tumbesarannya.
3 minit hingga baca
Bayi Muntah? Ketahu Punca Dan Cara Untuk Mengatasinya
Secara umumnya setiap bayi pernah mengalami muntah-muntah yang seringkali membuatkan ibu bapa menjadi risau dan cemas. Terutamanya bagi pasangan yang pertama kali menimang cahaya mata.
4 minit hingga baca
Memupuk Tabiat Makan yang Sihat
Apabila usianya bertambah, tabiat makan Si Manja turut mengalami perubahan. Pada usia ini, kanak-kanak biasanya kurang makan dan semakin memilih makanan yang diinginkan.
3 minit hingga baca
3 Langkah Untuk Menjadikan Waktu Makan Si Manja lebih Ceria
Anda mungkin pernah mengalami situasi di mana anda telah meletakkan sepenuh usaha untuk menyediakan makanan yang paling menarik dan enak untuk Si Manja.
3 minit hingga baca
Diet Yang Seimbang untuk Si Manja
Keperluan pemakanan Si Manja harus berpelbagaian dalam diet yang seimbang untuk memberikan tenaga dan menyokong pertumbuhannya yang cepat.
2 minit hingga baca
Menyediakan mikronutrien setiap hari
Setiap hari anda memberikan 3 sajian dengan satu atau dua snek kepada anak anda.
2 minit hingga baca
Memperkenalkan makanan pertama anak anda? Sediakan perkakasan berguna ini
Pengalaman baru kini bermula! Pengenalan makanan pejal kepada si manja anda lebih menyeronokkan apabila mereka mula menyesuaikan diri dengan citarasa dan tekstur baru.
3 minit hingga baca
Bilakah Makanan Pepejal Pertama Boleh Diberikan kepada Si Manja?
Pada usia enam bulan, Si Manja anda akan mula menunjukkan tanda-tanda kesediaan untuk beralih kepada makanan-makanan pepejal pertama.
2 minit hingga baca
Tonton video kami sekarang!
Tonton video kami sekarang!
2 minit hingga baca
Langkah Pertama dalam Pemberian Makanan Pepejal Kepada Si Manja
Pada usia 6 bulan, Si Manja yang sedang membesar mula memerlukan lebih banyak khasiat untuk memenuhi keperluan nutrisinya.
3 minit hingga baca
Protein Separa Hidrolisis vs Protein Susu Lembu Biasa: Fakta Kukuh
Susu adalah dipenuhi dengan pelbagai nutrien untuk kanak-kanak yang semakin membesar.
1 minit hingga baca
Alergi Vs Intoleransi Pemakanan Si Manja– Perkara yang Perlu Diberi Perhatian
Alergi dan intoleransi boleh berlaku pada bila-bila masa sahaja kepada kanak-kanak. Alergi merupakan reaksi sistem imun terhadap bahan yang dianggap berbahaya.
3 minit hingga baca
Amalan Tabiat Makan Anak Anda
Kanak-kanak mempunyai cara mereka sendiri untuk memberitahu anda sama ada mereka lapar atau kenyang.
2 minit hingga baca
Sayur-sayuran untuk Si Manja
Salah satu kumpulan penting makanan yang perlu ada dalam diet Si Manja adalah sayur-sayuran. Ia merupakan sumber utama vitamin dan mineral.
2 minit hingga baca
Adakah pengambilan makanan kaya dengan zat besi keterlaluan untuk Si Manja?
Sebagai ibu bapa, anda sentiasa bimbang sama ada Si Manja telah mendapat zat besi yang mencukupi setiap hari.
4 minit hingga baca
Beralih kepada makanan jejari? Ikuti senarai untuk anak makan dengan sendiri
Adakah anda berkira-kira bila hendak memulakan pemberian makanan pejal kepada Si Manja? Selalunya, kanak-kanak telah bersedia untuk mencubanya di usia lebih kurang enam bulan.
2 minit hingga baca
Aplikasi berkaitan
