Diet Yang Seimbang untuk Si Manja
Keperluan pemakanan Si Manja harus berpelbagaian dalam diet yang seimbang untuk memberikan tenaga dan menyokong pertumbuhannya yang cepat.
Keperluan pemakanan Si Manja harus berpelbagaian dalam diet yang seimbang untuk memberikan tenaga dan menyokong pertumbuhannya yang cepat. Sebab Si Manja menjadi lebih semakin aktif dalam aktiviti seharian mereka, semakin banyak tenaga dan nutrisi diperlukan oleh badan Si Manja untuk membantu mereka menjalani aktiviti-aktiviti tersebut.
Untuk mendapatkan jumlah karbohidrat yang mencukupi bagi membekalkankan tenaga kepada Si Manja, makanan seperti roti, nasi, kentang, bubur dan makanan yang berkanji boleh dimasukkan ke dalam senarai. Anda juga boleh menyediakan bijirin bayi yang dicipta khas untuk membantu penghadaman Si Manja. Selain itu, anda juga boleh masukkan buah-buahan dan sayur-sayuran ke dalam diet Si Manja anda. Ini kerana kumpulan makanan tersebut membekalkan vitamin serta mineral penting untuk menyokong kesihatan dan pertumbuhan Si Manja. Antara mineral yang terdapat dalam kumpulan makanan tersebut termasuklah zat besi, zink serta pelbagai lagi jenis vitamin.
Seterusnya untuk diet seimbang Si Manja adalah kumpulan produk tenusu, contohnya susu dan yogurt. Kumpulan makanan ini dapat membekalkan kalsium untuk Si Manja anda. Untuk mendapatkan protein yang mencukupi, Si Manja digalakkan untuk makan daging, ikan, telur putih, kacang dan sebagainya.
Pengambilan nutrisi utama yang mencukupi seperti zat besi adalah penting untuk membantu tumbesaran yang optimum. Tanpa nutrisi-tersebut, Si Manja akan mengalami risiko anemia kekurangan zat besi. Zat besi boleh didapati didalam daging and sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam dan juga bijirin bayi yang dirumus dengan zat besi.
Bijirin Bayi CERELAC memberikan nutrisi dan vitamin yang penting seperti zat besi, vitamin A dan vitamin C untuk tumbesaran Si Manja. Bijirin Bayi CERELAC dengan Bijirin & Sayuran dirumus khas untuk Si Manja yang berumur 12 bulan dan ke atas sebagai sebahagian daripada diet yang seimbang. Ia mengandungi kepingan sebenar sayur dan campuran gandum. Ia pasti menjadi pilihan yang enak dan berkhasiat dalam pemakanan Si Manja anda.
Bijirin Bayi CERELAC mengandungi sekurang-kurangnya 50% daripada keperluan pengambilan harian zat besi yang diperlukan oleh badan Si Manja*. Sebab diet Si Manja perlu mengandungi kepelbagian kumpulan makanan, anda boleh meneroka dan menambah pelbagai lagi rasa dan jenis ke dalam diet Si Manja. Sebagai contoh, anda boleh menambah buah-buahan ke dalam bijirin bayi Si Manja. Selain itu, anda juga boleh memasukkan ikan atau ayam untuk menambah lagi rasa dan tekstur dalam bijirin bayi Si Manja. Kepelbagaian dalam diet Si Manja adalah penting kerana ia dapat membantu meningkatkan penerimaan rasa Si Manja masa depan. Untuk mendapatkan resipi yang enak dan berkhasiat, sila lawati laman web kami di bahagian resipi.
*1 hidangan bijirin bayi CERELAC yang mengikut arahan penyediaan.
Rujukan:NCCFN (2017). Recommended Nutrient Intakes for Malaysia. Ministry of Health Malaysia, Putrajaya
Artikel berkaitan
Alergi Vs Intoleransi Pemakanan Si Manja– Perkara yang Perlu Diberi Perhatian
Alergi dan intoleransi boleh berlaku pada bila-bila masa sahaja kepada kanak-kanak. Alergi merupakan reaksi sistem imun terhadap bahan yang dianggap berbahaya.
3 minit hingga baca
Memperkenalkan makanan pertama anak anda? Sediakan perkakasan berguna ini
Pengalaman baru kini bermula! Pengenalan makanan pejal kepada si manja anda lebih menyeronokkan apabila mereka mula menyesuaikan diri dengan citarasa dan tekstur baru.
3 minit hingga baca
Beralih kepada makanan jejari? Ikuti senarai untuk anak makan dengan sendiri
Adakah anda berkira-kira bila hendak memulakan pemberian makanan pejal kepada Si Manja? Selalunya, kanak-kanak telah bersedia untuk mencubanya di usia lebih kurang enam bulan.
2 minit hingga baca
Adakah pengambilan makanan kaya dengan zat besi keterlaluan untuk Si Manja?
Sebagai ibu bapa, anda sentiasa bimbang sama ada Si Manja telah mendapat zat besi yang mencukupi setiap hari.
4 minit hingga baca
Langkah Pertama dalam Pemberian Makanan Pepejal Kepada Si Manja
Pada usia 6 bulan, Si Manja yang sedang membesar mula memerlukan lebih banyak khasiat untuk memenuhi keperluan nutrisinya.
3 minit hingga baca
Menyediakan Sarapan yang Sihat dan Lazat Untuk Si Manja
Apabila Si Manja anda mempunyai rutin waktu makan yang teratur, anda boleh mula memupuk tabiat makan yang baik untuknya. Sarapan ialah sajian yang menentukan rentak harinya.
2 minit hingga baca
Cara untuk Mendapatkan Makronutrien yang Tepat untuk Kanak-kanak
Semasa tahun-tahun membesar Si Manja, amat penting untuk kita memastikan dia mendapat nutrien yang cukup untuk menyokong tumbesarannya.
3 minit hingga baca
Protein Separa Hidrolisis vs Protein Susu Lembu Biasa: Fakta Kukuh
Susu adalah dipenuhi dengan pelbagai nutrien untuk kanak-kanak yang semakin membesar.
1 minit hingga baca
3 Langkah Untuk Menjadikan Waktu Makan Si Manja lebih Ceria
Anda mungkin pernah mengalami situasi di mana anda telah meletakkan sepenuh usaha untuk menyediakan makanan yang paling menarik dan enak untuk Si Manja.
3 minit hingga baca
Bilakah Makanan Pepejal Pertama Boleh Diberikan kepada Si Manja?
Pada usia enam bulan, Si Manja anda akan mula menunjukkan tanda-tanda kesediaan untuk beralih kepada makanan-makanan pepejal pertama.
2 minit hingga baca
Menyediakan mikronutrien setiap hari
Setiap hari anda memberikan 3 sajian dengan satu atau dua snek kepada anak anda.
2 minit hingga baca
Memupuk Tabiat Makan yang Sihat
Apabila usianya bertambah, tabiat makan Si Manja turut mengalami perubahan. Pada usia ini, kanak-kanak biasanya kurang makan dan semakin memilih makanan yang diinginkan.
3 minit hingga baca
Merapatkan Jurang Nutrisi Bayi
Si Manja memerlukan diet seimbang yang kaya dengan pelbagai khasiat semasa tempoh peralihannya kepada makanan pejal.
3 minit hingga baca
Sayur-sayuran untuk Si Manja
Salah satu kumpulan penting makanan yang perlu ada dalam diet Si Manja adalah sayur-sayuran. Ia merupakan sumber utama vitamin dan mineral.
2 minit hingga baca
Bayi Muntah? Ketahu Punca Dan Cara Untuk Mengatasinya
Secara umumnya setiap bayi pernah mengalami muntah-muntah yang seringkali membuatkan ibu bapa menjadi risau dan cemas. Terutamanya bagi pasangan yang pertama kali menimang cahaya mata.
4 minit hingga baca
Amalan Tabiat Makan Anak Anda
Kanak-kanak mempunyai cara mereka sendiri untuk memberitahu anda sama ada mereka lapar atau kenyang.
2 minit hingga baca
Tonton video kami sekarang!
Tonton video kami sekarang!
2 minit hingga baca
Mengapakah anak anda memerlukan mikronutrien?
Terdapat banyak faktor penting untuk memastikan tumbesaran dan perkembangan yang sihat untuk anak anda.
2 minit hingga baca
Aplikasi berkaitan
